Haut · Haar · Frische · Gesichtsmassage
Die Japanische Pflege-Bibliothek ab 50
Vier Bücher, eine ruhige Gewohnheit: die japanische Art, gut für sich zu sorgen.
by Sato Sakura
Vier Bücher, eine ruhige Gewohnheit: die japanische Art, gut für sich zu sorgen.
by Sato Sakura
Wenn die Bücher nichts für Sie sind, schreiben Sie uns innerhalb von 30 Tagen eine kurze E-Mail – Sie bekommen Ihr Geld zurück. Ohne Wenn und Aber.
Meine Großmutter in Osaka hatte keinen Schrank voller Tiegel. Sie hatte einen Buchsbaumkamm, eine Flasche Kamelienöl und eine Schale Reiswasser. Als ich später zwanzig Jahre hinter einer Kosmetiktheke in Tokio stand, habe ich verstanden, was sie mir damit zeigen wollte: Gut für sich zu sorgen ist keine Frage des Preises, sondern einer ruhigen Gewohnheit. In diesen vier Büchern zeige ich Ihnen, wie Sie diese Gewohnheit mit Dingen aus der deutschen Drogerie und Ihrer eigenen Küche leben können.
Zwanzig Jahre lang habe ich in einem Tokioter Kaufhaus Frauen beraten. Viele kamen mit der Hoffnung, dass hinter der nächsten Glasvitrine das eine Fläschchen steht, das alles richtet. Ich habe sie verstanden. Ich habe auch gesehen, wie oft das Fläschchen enttäuschte.
Die Frauen, deren Haut mir im Gedächtnis geblieben ist, hatten selten die teuersten Produkte. Sie hatten eine Reihenfolge, die sie jeden Abend einhielten. Erst Wasser, dann Pflege, dann ein Deckel, der alles bei der Haut hält. Dazu einen Schirm gegen die Sonne, auch an Tagen ohne Regen. Meine Großmutter nannte das nicht Routine. Sie nannte es einfach „sich Zeit nehmen“.
Dasselbe gilt für das Haar, bei dem die Kopfhaut zählt wie Gesichtshaut und die Längen behandelt werden wie ein Seidenschal. Und für die Frische, über die in Japan ohne Scham gesprochen wird: mit gründlichem Waschen, frischer Luft in der Wohnung und Wäsche, die richtig gepflegt wird. Kein Parfum, das etwas überdeckt. Nur kleine Gewohnheiten, die man jeden Tag wiederholt.
Ich lebe heute in Deutschland. Hier gibt es das, was japanische Rituale auf die Probe stellt: oft hartes Wasser, trockene Heizungsluft von Oktober bis April und eine Sonne, die im Sommer stärker ist, als viele denken. Deshalb habe ich jedes Ritual für Ihren Alltag übersetzt, mit Produkttypen aus Drogerie und Apotheke und Zutaten aus der Küche.
Ich verspreche Ihnen kein neues Gesicht und keine Wunder. Falten bleiben Falten, und ich bin keine Ärztin. Aber ich kann Ihnen zeigen, wie sich Haut weicher anfühlt, wie Haar voller aussieht und wie Sie sich in Ihrem Körper wieder sicher und frisch fühlen. Mit wenig Geld und ohne Eile.
| Der übliche Rat | Die Japanische Pflege-Bibliothek ab 50 | |
|---|---|---|
| Der Ansatz | Immer neue Produkte, immer neue Versprechen | Eine ruhige Reihenfolge, die Sie jeden Tag wiederholen |
| Die Kosten | Teure Linien für reife Haut | Produkttypen aus Drogerie und Küche, mit Hinweisen zum Lesen der Inhaltsstoffe statt zum Zahlen von Markennamen |
| Ehrlichkeit | Falten verschwinden, Haar wächst nach | Weicher, ruhiger, besser geschützt. Wo es Studien gibt, sage ich, wie klein oder begrenzt sie sind |
| Deutschland | Rezepte, die aus anderen Ländern übernommen werden | Angepasst an hartes Wasser, Heizungsluft und deutsche UV-Sommer |
| Das heikle Thema | Körpergeruch wird verschwiegen oder verspottet | Offen, freundlich und ohne Beschämung, mit Hinweisen, wann der Arzt gefragt werden sollte |
| Sicherheit | Hausmittel ohne Warnhinweis | Hautverträglichkeitstest bei allem Neuen und klare Hinweise, was nicht auf die Haut gehört |
| Lesbarkeit | Kleine Schrift, viel Fachsprache | Kurze Absätze, viel Weißraum, einfache Wörter, jeder japanische Begriff einmal erklärt |
Die Rituale aus der Tokioter Kosmetiktheke – mit Produkten aus Drogerie und Küche
Die Pflege-Rituale aus der Tokioter Kosmetiktheke, übersetzt für deutsches Leitungswasser und Heizungsluft. Eine ruhige Routine mit Produkten aus Drogerie und Küche: weichere, besser geschützte Haut in zehn Minuten am Abend – ohne Wunderversprechen.
So wird dünnes Haar wieder voller – ohne teure Mittel
Volles Haar hat zwei Seiten: die Kopfhaut, auf der es wächst, und die Längen, die brechen. Japanerinnen pflegen beides – sanft, geduldig und günstig. Weniger Haarbruch, eine ruhigere Kopfhaut und Haar, das voller aussieht.
Die Hygiene-Rituale, mit denen Japanerinnen nie nach „Alter" riechen
In Japan gibt es ein Wort für den typischen Geruch des Älterwerdens – und einfache Gewohnheiten dagegen. Keine Parfumwolke, sondern Waschrituale, Lüften und Wäschepflege. Ohne Scham, mit klaren Hinweisen, wann ein Geruch in die Arztpraxis gehört.
Die sanften Handgriffe aus Tokio für ein frischeres, entspanntes Gesicht – ohne teure Geräte
Die japanische Gesichtsmassage ist keine Magie, sondern Ruhe in zwei Händen: sanfter Druck, die richtige Reihenfolge, ein warmes Tuch. Sato Sakura zeigt Schritt für Schritt die Handgriffe für Stirn, Augen, Wangen, Kiefer und Hals – mit Öl oder Creme aus der Drogerie und ehrlichen Hinweisen, wann Sie besser nicht massieren.
“Sie sind nicht unsichtbar. Sie haben nur lange für alle anderen gesorgt und noch nicht für sich.”
Ich bin in Japan aufgewachsen und habe etwa zwanzig Jahre hinter einer Kosmetiktheke in einem Kaufhaus in Tokio gestanden. Ich habe tausend Hände gesehen, die Cremetiegel hielten, und viele Frauen, die sich bei mir fast entschuldigt haben, weil ihre Haut „nicht mehr so“ ist. Ich habe jedes Mal gedacht: Dafür müssen Sie sich nicht entschuldigen.
Heute lebe ich in Deutschland. Hier merke ich, dass viele Frauen ab fünfzig das Gleiche fühlen. Es gibt zu viele Versprechen, zu viele Tiegel und zu wenig ehrlichen Rat. Dazu kommen kleine Alltagsprobleme, über die man nicht gern spricht, wie das Spannungsgefühl nach dem Duschen, das dünner werdende Haar und die Sorge, wie man wohl riecht.
Ich habe diese Bücher geschrieben, weil ich Ihnen zeigen möchte, was ich von meiner Großmutter in Osaka und von Kundinnen an meiner Theke gelernt habe. Nicht Wunder, sondern Gewohnheiten, die wenig kosten und freundlich zu Ihnen sind. Ich bin keine Ärztin. Wo es um Gesundheit geht, sage ich Ihnen das offen und schicke Sie zur Hausärztin, zur Hautärztin oder in die Apotheke.
Fangen Sie klein an. Ein Abend, ein Handgriff, ein Schritt. Mehr braucht es nicht, um zu merken, wie gut es tut, sich Zeit zu nehmen.
Nein. Ich bin keine Ärztin und keine Dermatologin. Die Bücher geben allgemeine Informationen und Alltagsgewohnheiten weiter. Bei Beschwerden, neuen oder sich verändernden Hautflecken, plötzlichem Haarausfall oder einem neuen Körpergeruch wenden Sie sich bitte an Ihre Hausärztin, Ihre Hautärztin oder Ihre Apotheke. Die Bücher sagen Ihnen auch, wann das ratsam ist.
Als digitale Bücher im PDF-Format. Sie können sie am Bildschirm, auf dem Tablet oder auf dem Smartphone lesen. Die Schrift ist angenehm groß, die Absätze sind kurz und es gibt viel Platz auf der Seite.
Ja, für Ihren eigenen Gebrauch. Gerade die Checklisten, Pläne und Ritual-Karten sind dafür gedacht, dass Sie sie ausdrucken und zum Beispiel an den Badezimmerspiegel oder an den Kühlschrank hängen.
Sie brauchen keine bestimmten Marken. Ich empfehle keine Marken, sondern beschreibe Produkttypen und Inhaltsstoffe, auf die Sie auf der Verpackung achten können. Das meiste bekommen Sie in der Drogerie, im Supermarkt oder in der Apotheke, manches in Ihrer Küche. Am Ende jedes Buches finden Sie eine Einkaufsliste.
Ja. Jedes Buch steht für sich und funktioniert allein. Wer alle vier zusammen nimmt, bekommt sie günstiger als einzeln. Die Bücher verweisen an passender Stelle aufeinander, weil Haut, Haar und Frische in einem Alltag zusammenhängen.
Für Frauen zwischen fünfundfünfzig und fünfundsiebzig im deutschsprachigen Raum, die müde sind von teuren Versprechen und eine ruhige, ehrliche Pflege suchen. Sie müssen nichts über Japan wissen. Ich erkläre jeden japanischen Begriff einmal, in einfachem Deutsch.
Gratis-Rat ist oft verstreut, widersprüchlich und mit Werbung vermischt. Hier finden Sie alles an einem Ort, in einer klaren Reihenfolge und mit ehrlichen Angaben dazu, was belegt ist und was nur eine schöne Geschichte. Ohne Markenempfehlungen und ohne Verkaufsdruck. Sie können es in Ihrem Tempo lesen, ausdrucken und immer wieder zur Hand nehmen.
Alle Informationen zu Ihrem Widerrufsrecht finden Sie in der Widerrufsbelehrung auf dieser Seite. Wenn Sie Fragen haben oder etwas nicht stimmt, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail. Die Adresse steht im Impressum.
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Nein. Die Bücher enthalten allgemeine Informationen und Erfahrungen. Bei gesundheitlichen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder Ihre Apotheke.
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